ペニスのサイズで悩みがある男性が知って得する短小改善トレーニング

ペニスの短小改善トレーニング①ジェルキングトレーニング

ペニスのサイズは男性にとって気になることでもあり、悩みの種になります。
ペニスの短小改善に役立つトレーニングのひとつにジェルキングトレーニングがあります。
このトレーニングはペニスの大きさに関する悩みを解決するために、1970年代後半に研究された歴史あるトレーニングです。
効果はペニスの長さや太さ、亀頭の大きさなどバランスよく強化することが可能です。

やり方は、まずローションを使ってペニスを刺激し、半勃起状態にします。
そして右手の親指と人差し指でオーケーサインを作り、ペニスの根本からカリの方へ向けてスライドさせます。
次におこなうのが右手を離して左手の手でオーケーサインを作り、右手のときと同様に根本からカリに向けてのスライドです。
この右手と左手の動作の繰り返しを1ストロークとして、20ストロークを1セットとして1日3回おこないます。

このトレーニングはペニス全体のサイズアップが期待でき悩みが解消されますが、3か月ほど継続する必要があります。

ペニスの短小改善トレーニング②ミルキングトレーニング

ミルキングトレーニングはペニスへの血流促進を目的として、ペニス全体のサイズアップと太さを増大させて悩みを解決させるトレーニングです。
このトレーニングも長期的におこなう必要がありますが、お金をかけずにサイズアップが期待でき悩みも解決できます。

やり方は、まず入浴するかまたは温めたタオルでペニスを温めてペニスの血行が促進されやすい状態にします。
そして、ベニスを半勃起状態することが必要です。
ペニスを半勃起状態にしたら親指と人差し指で輪を作って、その輪をペニスの根本に当てて親指と人差し指以外の3本の指でペニスを握ったり開いたりします。
このとき中指と薬指、小指と順番で握ったり開いたりして牛の乳しぼりのようにおこなうとやりやすいです。
すべての指でおこなったら、10秒間保持し次は左手の指で同様の動作をおこないます。
左右の手での動作を、回数にして200回から300回1日におこないます。

このトレーニングは亀頭へしっかりと血流を送る動作を繰り返すことで効果があるといわれ、約6か月間継続することが重要です。

まとめ

以上ここではペニスの短小改善トレーニングを2つ紹介しましたが、この2つはいずれもお金がかからなく長期的なトレーニングが必要です。
お金に余裕がある場合はペニス増大サプリメントもありますし、短期間で効果を得たい場合は医療機関へ行ってのペニス増大手術という方法もあります。
また、勃起力向上も短小改善トレーニングに役立ち、ペニスの血流をせき止める筋肉PC筋を鍛えるトレーニングやペニスをタオルで持ち上げる方法も存在します。